IDÉE DÉJEUNER/DÎNER Kale croustillant, tofu doré et houmous. Ce combo est un dr

🥗 IDÉE DÉJEUNER/DÎNER 🥗 Kale croustillant, tofu doré et houmous. Ce combo est un rêve devenu réalité. INGRÉDIENTS Pour le chou frisé ▪️250g de chou frisé, haché grossièrement ▪️Sel de mer et poivre, au goût ▪️Pincée de flocons de piment Pour le tofu ▪️1 paquet de tofu extra ferme ▪️2 c. fécule de maïs ▪️Pincée de sel au goût ▪️1/2 cuillère à café de cinq épices chinoises ▪️2 cuillères à soupe de graines de sésame blanc et noir Pour servir ▪️Hummus MÉTHODE ▪️Préchauffer le four à 170c ▪️Dans un plateau préparé, ajouter votre chou frisé haché ▪️Arroser d’un peu d’huile d’olive. Ajouter le sel, le poivre et les flocons de piment. Bien mélanger ▪️Rôtir pendant 10 minutes, avoir un pic à 5 minutes car le kale peut brûler rapidement. ▪️Pendant ce temps préparez votre tofu. Égouttez votre tofu et coupez-le en cubes ▪️Dans un bol, mélangez les graines de sésame, la fécule de maïs, le sel et le cinq-épices chinois. ▪️Ajoutez le tofu dans le bol et mélangez bien jusqu’à ce que le tofu soit tout enrobé ▪️Ajoutez un peu d’huile dans un récipient non -bâtonnez la poêle, placez le tofu dedans et faites frire à feu moyen à doux jusqu’à ce qu’un côté devienne dur, puis retournez la frite de l’autre côté. ▪️Ensuite, ajoutez le chou frisé, le tofu et l’houmous dans un bol et dégustez ! . . . . Republiez doctorbowl . . . .
I would eat this so fast😍😍😍
Yummy😍
😍😍😍
I used to make roasted kale a lot. Haven’t in a while.
Yumbo
Just perfect! 🔥